・メディカルチェック
　・リラックスしながら身体を心地よく動かします
　・赤ちゃんを想像しながらの時間を過ごします
　・情報交換などのゆったりとした時間

穏やかなレッスンですので、
運動経験のない方も安心してレッスンへお越し下さい
お腹の赤ちゃんを想像しながら，心地よい時間を過ごしましょう。

・出産に必要な身体作り
　・身体を支える筋力作り
　・腰痛、肩こり、便秘、足のつりなどに効果的
　・妊娠中のマイナートラブル(頭が重い、イライラする、疲労感がとれないなど)の改善
　・妊娠，出産への自信につなげましょう。