HAPPYSMILE

ピラティスとは、身体と精神を同時にコントロールすることで、より効果的に精神と肉体を強化することのできる革新的なエクササイズです。ストレスからの解放と、しなやかで疲れにくい強い筋肉が得られます。

赤ちゃんに触れることは心、身体、脳を育てるうえでとても大切です。しっかりと赤ちゃんに触れながら、肌から伝わる声に耳をすませましょう。育児に対する不安が少しずつ自信へ変わるでしょう。赤ちゃんの時のコミュニケーションは一生を通して肌に残ります。

赤ちゃんと一緒に楽しみながら、呼吸法、リラックス法、易しいヨーガ体操をします。親子で一緒に楽しい時間を共有することで、親子の結びつきを促し、赤ちゃんが成長していくのに必要な幸福の基盤を作ってあげることができます。

マタニティヨガは、出産に向けた健康な身体作りや体力の維持を目的としています。陣痛を乗り切るために必要な心のゆとり、産道をゆるめられるような呼吸法やリラクゼーションをヨガを通して行います。